孕妇孕中期血糖高可以吃什么水果，孕妇孕中期血糖高可以吃西瓜吗

孕妇孕中期血糖高可以吃什么水果？孕妇孕中期血糖高可以吃西瓜吗？苹果。苹果的含糖量比较低，因此孕妇可以放心的食用，而且苹果中还含有人体所需的多种维生素、矿物质，它有助于胎儿的生长发育。另外，适量的食用苹果还能增加人体的饱腹感，有助于孕妇降低血糖。

孕妇孕中期血糖高可以吃什么水果

1、樱桃。樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑止血糖升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。

2、柚子。血糖高的孕妇还可以适量吃一些柚子，柚子可以调节人体的血糖水平，使孕妇的血糖可以保持在较为稳定的状态。而且柚子中富含叶酸以及其他营养物质，适当吃一些柚子还有助于促进胎儿的生长发育，保持孕妇身体的健康。

孕妇孕中期血糖高可以吃西瓜吗

孕妇孕中期血糖高可以吃西瓜，但一定要注意摄入量。西瓜含水量较多，虽然GI(血糖生成指数)较高，为72，但GL(食物血糖负荷)较低，所以对血糖影响较小。100g西瓜只有31千卡的热量，所以基本总热量较低。孕妇吃水果需注意摄入量，妊娠期糖尿病孕妇1天建议补充200g水果，是正常人的一半。

血糖偏高的孕妇吃西瓜时要特别谨慎，而且也尽量不要吃其他含糖量比较高的水果。除了西瓜之外，在香蕉，香瓜以及哈密瓜等水果当中的含糖量也是非常高的。怀孕期间的孕妇们本来就要少吃这些含糖量过高的水果，选择一些糖分含量适中的水果来吃，对于血糖偏高的孕妇来说，更不能吃这些含糖量过高的水果。

在饭前和饭后这两个时间尽量不要吃西瓜，主要原因是因为西瓜中大量的水分会将胃液冲淡的效果，在饭前及饭后食物的消化吸收所受到的影响也是非常之大的，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

西瓜季节就是炎热的夏季，这时候吃一口凉凉的西瓜真的特别美好。可是孕妇并不建议吃刚从冰箱里面拿出来的西瓜，主要温度低，孕妇食用后会引起强烈宫缩，轻度的可能出现腹泻情况，严重的还会出现早产现象，对于胎儿的成长以及发育都会受到很大影响。