一岁多宝宝贫血怎么补,菠菜、红枣可适当食用!
最后更新:2024-04-26 13:25 出处:网络
轻度缺铁锌贫血在饮食上多食些菠菜,可促进铁的吸收;如果孩子是中、重度缺铁性贫血要进行食补和服用铁剂治疗,服用铁剂要比食补效果快一些。一岁多宝宝贫血可以吃菠菜、红枣、黑芝麻、鸡肝、蔬菜和果汁、红豆、牛肉等等食物来补,是不存在吃什么补最快的说法,食补都比较慢。
一岁多宝宝贫血怎么补
菠菜
众所周知,所有的蔬菜和水果都有一定的营养价值,但是不同的蔬菜有不同的功效。菠菜是一种常见的蔬菜,很多人是通过一部动画电影知道的。这种蔬菜富含铁,可以快速补血。同时因为动画片,宝宝不会反抗,更容易让宝宝接受。
红枣
众所周知,对于成年人来说,红枣是非常好的补血食物,同时对于一岁八个月的宝宝来说,也是很好的补血食物。一岁八个月的宝宝添加了辅食,但不建议他们直接吃红枣。相反,他们应该把红枣放在粥里煮,这样可以帮助他们更快地吸收,帮助他们消化。
黑芝麻
众所周知,黑芝麻有非常好的补脑作用,这种食物也有非常好的补血作用。一岁八个月的宝宝,正处于生长发育的关键时期。此时多吃黑芝麻,有利于宝宝的大脑发育,让宝宝更聪明。同时也可以帮助宝宝补血,让宝宝更强壮。
鸡肝
鸡肝营养丰富,可以补血补铁。这种食物的制作方法比较简单。将鸡肝用水煮开,切碎,加入一定量的大米,煮成糊状。这类食物含有丰富的维生素和矿物质,是补血的好食物。另外,适当吃一些蛋黄也可以起到补铁的作用。
蔬菜和果汁
贫血后,孩子要多吃蔬菜和果汁进行调养。这些食物富含维生素C,有利于铁的吸收。所以贫血的孩子平时可以适当吃一些苹果汁、胡萝卜汁、草莓汁。能有效缓解贫血症状,对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。同时要注意休息,保持良好的生活规律,适当到户外活动,有效促进身体康复,对儿童贫血有一定的辅助治疗作用。
红豆
红豆是一种营养丰富、功能多样的杂粮。它富含蛋白质、脂肪、糖、B族维生素和钾、铁、磷等矿物质。对于秋冬怕冷、易疲劳、血色少的人,应常吃红豆类食物补血,促进血液循环,增强体力和抗病能力。同时也是贫血宝宝的好食物。
牛肉
牛肉蛋白质含量高,但脂肪含量低,味道鲜美,因此享有“肉中的王”的美誉。牛肉不仅能提高人体的抗病能力,滋养脾胃,强健筋骨,还特别适合补充失血,修复组织。给宝宝吃一些嫩牛肉是非常有益的,炖牛肉的营养成分会得到更好的保存。
如果孩子出现贫血症状,一定要及时去医院体检,根据贫血的严重程度进行合理的治疗。一岁贫血的孩子可以选择食疗来改善病情。都是补充人体所需的维生素C,能促进铁的吸收,提高人体免疫力,改善贫血症状。