虾粥的营养价值，孕妇可以吃虾粥吗中期？

虾粥的营养价值？孕妇可以吃虾粥吗中期？而且虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。再加上虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。

虾粥的营养价值

虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。虾粥有着和胃气补脾虚和五脏的作用，还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化。

孕妇可以吃虾粥吗中期

孕妇中期可以吃虾粥，虽然虾是一种海鲜，性寒，但是孕妇吃虾还是有好处的，因为虾中富含高蛋白质，同时也富含钙质，可以补充营养，有助于胎儿的生长发育，况且现在已经怀孕5个多月，相对来说胎儿生长发育比较稳定，但是虾毕竟性寒，不建议多吃，以免引起腹痛腹泻，影响消化和吸收。

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。清淡的虾粥无疑是非常好的营养选择，既能开胃又能养生。

孕妇在怀孕期间适当的吃一些虾是非常好的，虾肉中含有很多的钙质和蛋白质，有利于胎儿的发育，也有利于孕妇的健康，孕妇还可以适当的吃一些鲜鱼，鸡蛋，动物肝脏，动物血，瘦肉，奶制品，豆制品，大枣，莲子，新鲜的蔬菜和水果，尽量的不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，定期做好产前检查。