产后拉腹部正常吗？产后几天绑腹带合适？

产后拉腹部正常吗？产后几天绑腹带合适？产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。

产后拉腹部正常吗

女性在坐月子期间除了要注意生活护理之外，饮食也是非常重要的，特别是喂母乳的宝妈饮食营养健康才能让宝宝吃得白白胖胖。但是如果女性肠胃比较差，在坐月子期间容易出现拉腹部问题，那么，坐月子腹部疼拉腹部怎么办？下面来给大家介绍。

坐月子腹部疼拉腹部怎么办女性产后出现大便溏泻或像水一样的症状，即可产后腹泻。原因是产褥期饮食失去节制或者感受寒湿、热湿、脾胃受到影响或平素脾肾虚弱，产劳伤气等造成。那么，坐月子腹部疼拉腹部怎么办？

1、预防措施：新产之后应吃适量的容易消化的清淡食物，等产妇体力恢复、食欲好转时，才能吃富含营养素的食物。同时要注意饮食卫生，不吃过于寒凉或辛辣的食物。产妇还要注意锻炼身体，增强体质，防止受寒。对于脾胃虚寒的产妇，应及时采用温补脾胃的食物进行调理。

2、食养原则：无论急性腹泻或是慢性腹泻，都应尽可能地查明原因，然后针对病因积极治疗。同时，注意饮食宜忌，区别类型而对症调理。

3、推荐食材:寒湿(风寒)型腹泻者：宜吃温中散寒、祛风化湿的食品，忌吃生冷油腻性寒黏糯之物湿热(暑湿)型腹泻者：宜吃清热化湿或淡惨利湿之物，忌吃粘糯滋油腻食品。

4、给产妇适当补液，补足产妇体内因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

5、遵医生嘱咐进行适当的药物治疗。给产妇应用治疗腹泻的药物，特别是抗生素类应格外小心，可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗，对母婴均较安全。也可给病人服用一些微生态制剂，以调节肠道菌群，扶正抑邪。

6、确保产妇的日常饮食能让产妇获取足够的维生素和矿物质。也可以让医生为产妇开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。

坐月子吃什么新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。

坐月子吃什么第一阶段：

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

坐月子吃什么第二阶段：

第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

坐月子吃什么第三阶段：

恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

饮食原则以均衡为首要

产后几天绑腹带合适

女性朋友们在怀孕期间，身体上往往会出现一些不尽如人意的改变，比如子宫变大、腹壁松弛等，这些改变如果不加以矫正，那么等你生完孩子后，腹部变大、腹肌变松就成了预料之中的事。这时候，也许你会想到产后绑腹带，那么绑腹带的效果是怎样的？产后多久绑腹带比较好？不清楚的朋友们赶紧跟小编来了解一下。

首先，我们了解一下为什么产后要绑腹带。绑腹带对于收缩腹部松弛的肌肉其实并没有多大作用，腹带主要的功效还是促进腹腔脏器的归位、促进子宫复旧，剖宫产产妇产后绑腹带用以保护伤口减轻疼痛。

其次，产后体内血运缓慢，内脏怠惰，尤其是子宫，从脐下下降到孕前状态需要一个月左右的时间，如果绑腹带过早或过紧，会直接影响到腹部脏器的血液循环和子宫复旧。所以顺产后最早也要半个月后才能绑，而且腹带贴合皮肤就行，不能收紧。

再者，剖宫产后则需立即绑腹带以固定刀口，以免活动时刀口裂开，等到一周后拆线则可以暂时不绑腹带，半个月以后改用透气无弹性的纱布腹带。

最后，产后绑腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上，而在就寝前取下哦。不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，让腰腹放松一会儿，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

因此，小编在此提醒各位产后妈妈们，在免费获取产后绑腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。你除了正确使用腹带之外，还应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，减少对腹带的依赖性，把产后恢复的重任交给运动，而不是依赖一条腹带解决一切。这样的你和宝宝，都会更加健康哦。