产后便秘的预防方法，剖腹产后上不出大便？

产后便秘的预防方法？剖腹产后上不出大便？无法排出体内时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出；如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

产后便秘的预防方法

治的好不如防的好，不管治疗后身体能够恢复多少，身体多多少少都会受到病痛后的损害，那么大家知道产后便秘的预防方法吗？下面妈妈网百科就为大家介绍产后便秘的预防方法，女性朋友要学会疼爱自己，下面的这些知识一定要仔细看哦！

1、尽早下床活动：可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流；方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松，早晚各一次，每次10—30回。

3、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果，少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒；麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用，注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

5、劳逸要结合，保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致；他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

温馨提示：

剖腹产后上不出大便

对于妈妈来讲，生孩子是一件非常痛苦的事情，她们要忍受精神上的压力和身体上的疼痛。现在越来越多的人选择剖腹产，因为它可以很大程度上减少疼痛和增加安全性。但是破腹产后的恢复过程也必然伴随着很多问题，比如说大便拉不出来就就是常见的一种情况。

剖腹产后大便拉不出来可以通过适量的活动来解决。在刚进行完破腹产后，妈妈们需要一段时间的静养。但是在身体慢慢恢复的时候，就尽量不要一直躺在床上了。因为身体活动量太少的话，消化系统对食物的消化会减缓，自然就会出现大便拉不出来的状况。这时候，通过适量的活动就可以解决这个状况了。

剖腹产后大便拉不出来可以通过保持心情愉悦来解决。术后有些妈妈的心情可能会很消极，这时候一定要及时调节，家人也要给妈妈足够的关注和照料，帮助妈妈保持愉快的心情，这样才能最快恢复身体，同时也会解决拉不出大便的情况。