益生菌必知的真相是什么呢？乐亦康益生菌吃法用量

益生菌必知的真相是什么呢？乐亦康益生菌吃法用量？益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。一般来说，对于成年人来说每天喝1瓶（约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计）活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需，婴幼儿适当减量。

益生菌必知的真相是什么呢

活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料的区分关键看里面有没有大量的活菌。如双歧杆菌代谢产生的有机酸能促进胃肠道蠕动，同时双歧杆菌的生长，还可以使大便湿度提高，从而防止便秘。有研究显示活性和非活性两者对健康都有一定作用，前者可以改善肠道菌群，后者可以改善肠道内环境有利于肠内固有的益生菌繁殖，但前者优于后者。当然，活性益生菌可能因加工、发酵、运输、储存过程中种种因素就被杀死了，导致效果大打折扣。

乐亦康益生菌吃法用量

乐亦康益生菌中具有多种不同的菌群，适合不同的人使用，所以在选择乐亦康益生菌的时候要注意结合自己的实际情况来决定。其实一般乐亦康益生菌用于不同的人群，服用的剂量和次数也是不同的。对于肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一次乐亦康益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说，还需要在晚上睡觉之前服用一次乐亦康益生菌，这些都是需要知道的。

乐亦康益生菌是景岳生物科技股份有限公司的一款益生菌胶囊型产品。乐亦康益生菌主要原料为副干酪乳杆菌GM080菌粉、发酵乳杆菌GM090菌粉、嗜酸乳杆菌GMNL-185菌粉、葡萄糖、麦芽糊精、婴儿配方乳粉、果寡糖、优格香料粉（乳酸香精）、硬脂酸镁。

乐亦康益生菌一般需要用45度以下的温开水冲服，且多需在餐后服用。乐亦康益生菌的用量建议参照说明书服用，或遵医嘱服用。，目前不同品牌、不同类型的益生菌，所添加的益生元、益生菌活性都是不同的，服用的剂量与服用方法也有所不同。