痛经吃什么食物-来月经痛吃什么粥比较好

痛经吃什么食物？来月经痛吃什么粥比较好？根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。需要特别注意的是，无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。

痛经吃什么食物

有的女性体质虚弱，平时又不注意锻炼，腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。痛经往往让女性朋友痛苦不堪，情况严重者可伴有恶心呕吐、手足厥冷、昏厥等症状。引起女性痛经的原因有很多种，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取食物疗法。因此针对不同的原因痛经时应该服用不同的食物，患者应根据自己的身体状况决定痛经该吃什么食物，对症处理，这样才能达到事半功倍的效果。

来月经痛吃什么粥比较好

可以吃红糖小米大枣粥，把小米清洗干净，红枣的核去掉，洗干净切成片状，然后所有的食材一起放进压力锅里面，加入适量的水开始煮粥，等到粥煮好以后加枸杞红糖搅拌均匀就可以吃了。

还可以吃黄芪鸡汁粥，需要准备一只新鲜母鸡，宰杀清洗干净以后熬成鸡汤，然后把黄芪也放进锅里面慢慢煮汤，然后和大米慢慢的熬煮成粥来喝，可以达到很好的调理身体作用。喝姜汁薏苡仁粥也非常不错，需要把艾叶干姜搭配在一起熬煮成汁，然后再把薏仁放进去熬成粥，加一些艾汁，生姜汁搅拌均匀，一直煮到熟以后就可以吃了。

红豆百合粥对于月经期间的女性来说也非常适合，大米提前浸泡一下洗干净，百合也洗干净，锅里面加入适量的水，把红豆放下去用大火烧开再改成小火煮烂，加入大米，小米一直煮到熟了以后再加百合，煮两分钟左右就可以吃了，可以达到很好的消水肿，健脾作用。