四岁儿童饮食注意事项，四岁儿童吃调制乳粉还是配方奶粉？

四岁儿童饮食注意事项？四岁儿童吃调制乳粉还是配方奶粉？4岁左右的儿童，全身的热量几乎有一半消耗在脑子上，脑部每日大约要消耗60克的葡萄糖，到青少年阶段，每日要消耗100克的葡萄糖。而身体所需的糖类主要应该靠主食供给，不要多吃糖果和无节制地大量喝饮料。为人体提高热量的主食包括米、面等。在谷类中，糙米未去掉谷壳，矿物质含量高，胚芽仍然存在 ，故营养价值高。人体若是从天然食物中摄取糖分，糖分会在肠内慢慢消化，再送到血液里 。如果儿童多吃糖果和含大量糖分的各种饮料，消化速度就会快得多，在肠内不超过30分钟就被吸收，因而血糖值升高，反过来，抑止脑部的食欲中枢，使人不想吃饭，因此多吃糖和饮料会影响食欲，从而使人缺乏更重要的营养物质：蛋白质和脂类。

四岁儿童饮食注意事项

四岁儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦(1450千卡)，蛋白质需要量约为50克。 此外，丰富的维生素和微量元素对儿童的发育十分重要。在一日的饮食中可以安排1瓶牛奶(250毫升)，1个鸡蛋，70克肉类，200克粮食，200—250克蔬菜，1个水果，适量加些豆制品。

四岁儿童吃调制乳粉还是配方奶粉

四岁儿童吃配方奶粉比较好。一般来说，四岁儿童每天比较好要保证250毫升左右的奶粉，争取喝400-500毫升奶粉，如果经济条件允许，比较好喝750毫升，但不宜超过1000毫升。一旦过量不仅无法吸收，还有可能会导致营养过剩。

通常婴儿配方奶粉降低了脂肪的含量，用不饱和脂肪酸部分或全部代替了饱和脂肪酸，有利于四岁儿童的心血管发育。在婴儿配方奶粉中加入了亚油酸和亚麻酸，这两种物质在宝宝体内可自然合成dha和AA，能帮助提升四岁儿童智力发育指数和视力敏锐度。某些婴儿配方奶粉还去除了棕榈油，因为棕榈油与钙结合会形成钙皂，影响四岁儿童身体对钙的吸收，使大便变得干燥，这点是要注意的。

其实四岁宝宝这个时候各个器官功能已经发育的非常好了。这个时候孩子不管吃奶粉还是饭菜都是比较容易消化的，因为宝宝的肠胃很好，就不必要担心奶粉会给孩子带来肠胃负担，这时候挑选奶粉的话也是比较好挑选的，不用有太多的顾忌。只要是在正规超市免费获取的四段配方奶粉，都是可以给宝宝吃的。在平时饮食中一定要以饭菜为主，可以给孩子提供营养，不要让孩子一直光喝奶粉。如果孩子食欲不好的话，可以给孩子喝牛奶来增加营养。