产后出血的检查，剖腹产后该怎么减肥？

产后出血的检查？剖腹产后该怎么减肥？产后出血的检查是非常必要的。由于个人体质不同，只有通过产后出血的检查才能彻底了解每个人的体质现状，这样才能准确地有针对性进行治疗和抢救，保证产妇的生命安全。

产后出血的检查

一般说来，任何人在生产时都会出现出血现象，但是在医学上，只要分娩后两小时内出现产后出血现象，并且出血量在五百毫升以上的话，则属于医学上认定的产后出血，这时需要及时抢救，否则威胁到生命。

产后出血的检查是很重要的一个环节。如果能够在产后出血之前就通过检查预测到产后出血的话，这样可以大大降低风险，有时间准备抢救方案，尽可能地挽救生命。在产后出血检查项目中，最需要检查的就是血象，通过检测体内的红细胞和白细胞、血小板的含氧量来判断产后出血现象是否严重。产后出血的检查还会检查骨髓象，一般说来，急性失血第二天，骨髓就会出现增生象。且红细胞增生也会出现，通过检查骨髓象也可以判断产后失血的严重性。

剖腹产后该怎么减肥

1、腹式呼吸运动，目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。

2、头颈部运动，目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。

3、胸部运动，目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。

6、间隔练习，在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。产后运动减肥的宝妈需要间隔练习，间隔练习体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。

7、深蹲，这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。