分娩时吃巧克力补充体力有效吗？分娩吃什么巧克力？

分娩时吃巧克力补充体力有效吗？分娩吃什么巧克力？巧克力体积小，发热多，而且香甜可口，吃起来也很方便，只要在临产前吃一两块，就能在分娩过程中产生更多的热量。

分娩时吃巧克力补充体力有效吗

通常，医生护士给准妈妈们推荐的分娩时充饥的食物是巧克力，理由是巧克力能量高，饱腹感强，能提高体力。的确，哪怕在平常，若问吃什么食品最能让人饱，最能抵抗饥饿，大部分人脱口而出的食品恐怕都是巧克力。人们习惯性地认为，脂肪多糖多的食品最能引起饱感。

分娩时一般产程要12~16个小时，临产后正常子宫每分钟收缩3~5次，总共要消耗6200大卡的热量，相当于走完200多级台阶，跑完10000米所需的热量，这些被消耗的能量必须在产程中适时给予补充。

巧克力被认为有助产大力士，并被誉为分娩佳食，原因有二：

1、巧克力营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在很短时间内被消化吸收和利用，产生出大量的热能以供消耗。

分娩吃什么巧克力

每天食用不超过100克巧克力对健康是大有益处的。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的分娩食品之每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12-16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。

巧克力营养丰富，每100 克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。