月子里高血压饮食禁忌，冬天月子服需要准备几套？

月子里高血压饮食禁忌？冬天月子服需要准备几套？传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

月子里高血压饮食禁忌

从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生理和心理转折的关键时期。现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。科学坐月子的饮食禁忌有以下：

1、禁食寒凉、辛辣

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2、产后饮食不宜大补

和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3、蔬菜、水果不可少

冬天月子服需要准备几套

其实冬天过月子天气寒冷，月子服是需要准备1-2套的，这样替换着穿，可以让冬天的寒冷都被很好的化解。现在的女性过月子的时候冬天是一定需要暖气的，冬天的时候北方多会有暖气，所以月子服不必太过于厚。法兰绒月子服就可以。

如果家里冬天的时候，没有暖气，那么就需要将月子服准备得更加厚实，可以选择加厚、加绒、加棉的月子服，这样可以保证月子期间，喂奶的时候更加方便，也可以让寒冷的天气，因为月子服温暖很多。

除了需要准备好月子里需要穿的月子服，还需要及时调理好月子里的饮食，保证月子里营养足量供给，以及月子里尚且没有恢复好的肠胃，比较好是多吃没有刺激性的食物，避免刺激性的饮食，可以配合自己的正餐，多吃一些小零食。同时需要注意的是，一定要适度锻炼身体，同时要积极避免性生活，保证过月子期间的阴部卫生。