子宫腺肌症自愈的十大方法有哪些，适量运动效果好千万别错过

对于症状轻微的子宫腺肌症来说其实是可以不进行手术的，可以通过药物治疗、放曼月乐环、适当运动、泡脚、喝生姜茶等方式来帮助缓解身体的不适症状，进而起到改善腺肌症的作用，下面就为大家详细介绍一下治疗腺肌症的几个方法。

子宫腺肌症是比较常见的妇科疾病，对女性的生活和工作都会有一定的影响，严重的还会影响生育能力。因此需要及时进行调理和治疗，针对症状比较轻微的患者，可以通过适量运动、饮食调理、艾灸等十大自愈方法来加快恢复身体健康。

子宫腺肌症自己怎么调理

1、适量运动

相关研究表明，子宫腺肌病患者可以通过适当的运动提高女性的免疫力，增加子宫周围的血液循环，增加子宫活动，帮助子宫疾病的恢复。常见的锻炼方法是慢跑、瑜伽和有氧运动。

2、饮食调理

患有子宫腺肌病的女性需要注意日常生活和饮食的调理。饮食以清淡食物为主，不宜食用辛辣、刺激性食物，也不要吃一些含有激素的热食，这样可以更好的控制病情。

3、艾灸

在中医中，治疗子宫腺肌病的方法有很多，除了吃中药，还有针灸、灌肠、刺穴等。如果进行艾灸，通常是将2cm厚姜片放在女性肚脐下三寸处，将艾草点燃放在姜片上烟熏，每天一次，持续约15分钟。

4、多吃补血食品

大多数子宫腺肌病患者，会出现贫血症状，长期贫血妇女，身体素质会越来越差，也可能加重病情，通常多吃补血食物，可促进疾病的治疗和恢复。

5、不要吃热食

生活中有很多热食，比如辣椒、大蒜、洋葱、生姜、胡椒等，食用后可加重腺肌病，使子宫腺肌病更加复杂和严重。

6、中药治疗

子宫腺肌症有时会引起女性炎症，一些治疗子宫腺肌症的民间处方，有疏肝理气、祛瘀消症的作用，可以避免长期服用西药副作用大的问题，建议女性患者到当地中医院咨询中医。

7、喝银耳藕粉汤

银耳藕粉汤属于食疗偏方。对于子宫腺肌病患者，适量饮用银耳藕粉汤可起到清热、润燥、止血的作用，特别适合女性月经期间服用。

8、热敷小腹

患有子宫腺肌病的女性，在月经期间，很容易出现腹痛、腹胀症状，热敷小腹可帮助女性患者小腹血液循环，还可缓解痛经症状。

9、多同房

对于一些子宫腺肌病患者，在去医院期间，一些医生可能会建议患者有多同房，事实上，女性患者在同间期间，因为体内的激素水平会改变，所以可能会缓解腺肌病。

10、吃甲鱼

甲鱼是日常生活中常见的食材。甲鱼富含蛋白质、氨基酸和各种矿物质微量元素，能补充身体所需的营养，具有养阴、滋阴、补虚等功效。

以上是子宫腺肌病自愈的十种方法。因为每个女人的病情程度不同，这些方法可能并不完全有用。如果女性身体状况良好，就有自愈的可能。对于病情严重的子宫腺肌病患者，仅通过饮食调理效果可能并不理想，需要及时前往医院治疗。