怀孕期间的睡觉姿势，怀孕一直想睡觉正常吗？

怀孕期间的睡觉姿势？怀孕一直想睡觉正常吗？第三个时期( 8 - 10个月)是妊娠的第三个三个月:这一时期卧位特别重要。孕妇的卧姿与她的自身和胎儿的安全有着重要的关系。建议采用左侧位置，这可以纠正扩大子宫的右旋转，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，左侧位置可以减少扩大的怀孕子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压迫，保证胎盘的血液给予，并为胎儿的生长发育提供必要的营养。如果孕妇腿部有下肢水肿或静脉曲张，比较好在采取左侧姿势的同时适当抬高腿部，以促进血液回流，减少下肢水肿。

怀孕期间的睡觉姿势

第一段时间( 1 - 3个月)是早孕:胎儿在子宫发育过程中仍然生活在自己体内盆腔中，既没有直接的外部压力，也没有很大的自我压力，因此孕妇的睡眠姿势可以是任意的，主要采取舒适的姿势，如仰卧或侧卧。比如趴着睡觉或者抱着什么东西，都应该改变。

第二阶段( 4 - 7个月)是妊娠中期:在此期间，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，她应该侧卧睡觉，这样会让孕妇更舒服，其他睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感到下肢沉重，她们可以采取仰卧姿势，用软枕头稍微抬高下肢。

怀孕一直想睡觉正常吗

1、怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。

2、要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。

3、嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。

4、怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，对缓解嗜睡也是有效果的。

5、给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。