宝宝补钙的常见错误有哪些，一文让你避开这些错误

钙质的重要性我们都知道，特别是对于孩子来说，钙质尤其不能缺少。为此，很多家长为了让宝宝摄入充足的钙质，就盲目乱补，到头来不仅没有起到该有的功效作用，还有可能引发其他疾病。那么，宝宝补钙常见的误区有哪些呢？

在宝宝的健康成长过程中，补钙是一个备受关注的话题，都知道补钙的重要性，但是很多家长对于宝宝补钙是存在不少误区的，常见的就有补钙就得多吃骨头汤、补钙越多越好、补钙越早越好、含钙量高就是补钙多等等。补钙一定要讲科学，千万不要乱补，错误的补钙方法对孩子长身体并不一定能带来促进作用，还有可能带来身体健康的损害。

宝宝补钙的误区

要钙≠要补钙

误区：0-3岁的宝宝生长发育速度最快，需要很多的钙，所以要给宝宝吃补钙品。不管宝宝是不是缺钙，补钙总比不补好。

正解：一般情况下，宝宝出生第3、4周会补充维生素D促进钙吸收，因此3个月内不需要额外补充钙制剂，要视宝宝饮食情况来定。给宝宝补钙也要做到科学适量，补充过量的大分子钙会增加宝宝的消化和肾脏负担，对身体造成负面伤害。

含钙量高≠补钙多

误区：给宝宝免费补钙产品，要看含钙量高，含量越高的补钙越好。

正解：钙制剂的补充效果优劣取决于吸收率，应选含吸收率高、含钙量适中的产品。L-乳酸钙的吸收利用率比较高、溶解性好、不刺激胃肠，特别适合消化系统尚未发育完全的婴幼儿。

为宝宝选购补钙产品，其吸收利用率除了和钙源有关，还有是否添加促钙吸收成分相关，维生素D、CCP都能够促进宝宝的钙吸收，因此含有这两种成分的补钙产品更利于吸收。从吸收效率来看，最快的是滴剂、粉剂次之，接下来是胶囊和钙片。宝宝补钙产品选择靠前滴剂或粉末冲剂。

缺钙≠佝偻病

误区：宝宝缺钙就会有佝偻病，也就是传说的O型腿，所以一定要给宝宝吃补钙品来预防。

正解：佝偻病是由于缺乏维生素D所致，称为维生素D缺乏性佝偻病。预防佝偻病应补充充足的维生素D，而且缺钙到一定程度才会导致佝偻病。

乳汁中的维生素含量并不多，所以宝宝出生半个月后就要开始补充维生素D，通常是采用添加鱼肝油的形式。市面上的鱼肝油产品，维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类， 0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。