月经推迟吃啥水果？月经推迟吃什么食物调理？

月经推迟吃啥水果？月经推迟吃什么食物调理？经期应该注意保持良好的心情，少吃生冷、酸辣油炸等刺激性食物等。避免过度劳累;要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤。日常注意调理身体，多吃些补气血、温补食物，晚上泡泡脚，还可以喝点红糖水调理。

月经推迟吃啥水果

1、寒性、凉性水果

芒果

一般体质凉或者体寒的人都不适合多吃，会推迟例假。

橘子橙子

橙子和橘子。橘子生津，吃起来会忍不住多吃，但对即将例假来潮的女性来说，会有延迟例假来临的可能。

草莓

草莓鲜红可爱，颜值高，深受众多小朋友和女性的喜爱，可它就是个冷美人，属于寒凉食物的一种，并不适宜经期女性。

西瓜

西瓜是寒性很强的水果之一，女性在月经前期不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。

香蕉

香蕉有着独特的香气和助消化通便的效果，但在例假前比较好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成例假推迟。

柿子

女性在月经期比较好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

二、冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假前如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状甚至延迟例假来临。

三、酸涩的水果：

女性在经前应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、猕猴桃、

桑葚、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、葡萄柚、山楂、菠萝、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块，还有未成熟的酸味水果等。

四、反季节水果：

反季节水果营养价值大打折扣不说，还可能有一些化学农药残留，一定程度上对人体不利。而在例假前期，女性身体免疫力开始下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

月经推迟吃什么食物调理

月经是女性进入青春期象征，来月经的第一天开始说明你已经开始进入青春期。但是现在有好多宝宝出现了例假问题，这可是给我们宝宝子造成了很大的痛苦和烦恼啊。就拿为了考试担心大姨妈回来捣乱的实例，为了考试也要把大姨妈这一关过去。想要推迟大姨妈，可以吃一些平时不经常吃的食物，看个人习惯。例如有人平时不吃辣，不吃冰的，这时候要是吃了这些有辣有冰的东西，那么月经也不会很按时来了。

例假推迟是日常生活中经常会有的情形，食物与例假推迟有很大的关系，所以为避免例假推迟或者改善理解推迟，首先要远离咖啡因饮料、甜食。活血化瘀、补血补气的食物和可以促进激素排出的食物可以多吃，包括高纤维食物、蛋白质食物，或者是红枣，阿胶，蜂蜜，龙眼等。除科学饮食外，例假推迟和情绪、环境、精神因素、疾病因素、怀孕等因素有很大关系，所以在例假超过七天，建议到医院做具体的检查。