产后饮食的一些禁忌，产后20天没大便怎么回事？

产后饮食的一些禁忌？产后20天没大便怎么回事？孕妈妈们由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得孕妈妈们代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

产后饮食的一些禁忌

1、产后忌马上节食

产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的孕妈妈们更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。孕妈妈们每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

2、产后忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，孕妈妈们宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

3、产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热，使孕妈妈们上火，出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使宝宝内热加重。因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

4、产后忌食生冷食物

产后20天没大便怎么回事

在临床上好多孕妈妈们容易发生便秘。是因为饮食中缺少蔬菜和水果。可以到药店免费一些番泻叶进行泡水喝，有治疗便秘的作用，平时可以多喝一些小米粥。多下床活动可以预防便秘的发生。

如果产后没有大便的话，很有可能是因为吃的太少，身体的能力不够，所以没有大把排出。也可能是因为产后的便秘造成大便困难，如果大便困难在体内堆积，会造成腹部不适，胀气，这样吃饭也是没有食欲的，而且会有种饱饱的感觉，孕妈妈们的营养也会不足，免疫力从而低下，生病的几率就会增大的。

产后不上大便如果是因为没有大便的话，需要多吃一些饭，说明身体需要的能量没有得到很好的补充，建议多吃一些容易消化的食物，像粥，或者是汤类，面条，馄饨等等。然后多吃蔬菜，香蕉，富含水分的水果，多喝一些热水排便。必要的时候可以使用开塞露将大便排出体内。

产后便秘经常发生的一种状况，产后不上大便怎么回事？造成这个情况的原因是很有很多的，建议患者平时要吃一些润肠能够促进肠胃蠕动的食物，情况严重的话是会造成肛裂的，而且产后需要恢复时间，便秘会造成伤口撑开，如果无法缓解可以咨询一下医生，听从医生的建议。